প্রতিনিধি নিয়োগ চলছে!!!!!যোগাযোগের ঠিকানা: মোবাইল: ০১৭১২-৮৪ ০৯ ৪২, ০১৭৩৯- ৮৪ ৬১ ১৪ !!!!!!! ই-মেইল: shadhinkantho24@gmail.com

স্বাস্থ্য Archives - || স্বাধীনকন্ঠ২৪.কম ||

স্বাস্থ্য

নাক দিয়ে রক্ত পড়া

স্বাস্থ্য ডেস্ক: ছোটবেলায় দেখতাম কারও নাক দিয়ে রক্ত পড়লে মুরব্বিরা বলতেন- ‘ঝোপঝাড়ের বিন্না (এলাকার ভাষায়) নামের গাছে গিয়ে রক্ত ফেলে আয় তো’। এতে নাকি এ সমস্যা ভালো হয়। নাক চেপে ধরে ওই গাছ খুঁজতে খুঁজতেই রক্ত পড়া বন্ধ হয়ে যেত। নাকে জমাটবাঁধা রক্ত ওই গাছে ফেলার পর আর পড়ত না। সবাই মনে করত এটি বুঝি ওই গাছের কাজ। আসলে তা নয়। অনেকক্ষণ ধরে নাক চেপে ধরে গাছ খুঁজতেই রক্ত পড়া বন্ধ হয়ে যেত। শহরে তো এ গাছ নেই। তাই চিকিৎসা করতে হবে আপনাকেই। অনেক সময় দেখা যায় কোনো কারণ ছাড়াই হঠাৎ করে নাক দিয়ে দরদর করে রক্ত পড়ছে। কারও নাক ...

Read More »

দীর্ঘদিনের অল্প জ্বর

স্বাস্থ্য ডেস্ক: মানুষের শরীরের স্বাভাবিক তাপমাত্রা হলো ৯৮.৪ ফারেনহাইট। যখন শরীরের চেয়ে শরীরের তাপমাত্রা বৃদ্ধি পায় তাকে জ¦র বলে। অল্প অল্প জ¦র বলতে যখন শরীরের তাপমাত্রা থার্মোমিটারে ৯৯ থেকে ১০১ ফারেনহাইটের মধ্যে থাকে। বিভিন্ন কারণে শরীরে দীর্ঘদিন অল্প অল্প জ¦র থাকতে পারে তা হলো : যক্ষ্ণা। লিষ্ফোমা। কালাজ¦র, ম্যালেরিয়া। এইচআইভি ইনফেকশন। শরীরের বিভিন্ন জায়গায় ফোঁড়া। যেমন- ফুসফুসে ফোঁড়া, লিভারের ফোঁড়া। কানেকটিভ টিস্যু রোগ যেমন- রিউমাটয়েড আর্থ্রাটিস, এসএলএ। থাইরয়েড রোগ যেমন- হাইপারথাইরয়জ্জিম। কৃত্রিম জ¦র। ওষুধজনিত জ¦র। আরও অন্যান্য কারণে যেমন- ফুসফুসে ক্যান্সার, লিভার ক্যান্সার, কিডনি ক্যান্সার। দীর্ঘদিন জ¦র থাকলে তার অন্ত্মর্নিহিত কারণ জানার জন্য রোগীর কাছ থেকে বিস্ত্মারিত ইতিহাস নিতে হবে, ...

Read More »

শীতকালে অ্যাজমা বাড়ে যেসব খাবারে

স্বাস্থ্য ডেস্ক: আসছে শীতকাল। এ ঋতুতে ধুলাবালির প্রকোপ বেড়ে যায়। হাঁচি, কাশি, নাক দিয়ে পানি পড়াসহ আরও নানারকম অ্যালার্জিজনিত সমস্যা দেখা দেয় এসময়। অ্যাজমা আক্রান্তদের জন্যেও ঋতুটা বিপদজনক। গবেষণায় দেখা গেছে, যাদের অ্যাজমা বা হাঁপানি রয়েছে, তাদের শীতকালে অ্যালার্জিজনিত সমস্যায় বেশি ভুগতে হয়। অ্যালার্জির কারণে শ্বাসকষ্টও বেড়ে যায় বহুগুণে। কিছু কিছু খাবার আছে যা ঠা-া আবহাওয়ায় অ্যাজমা অ্যাটাকের ঝুঁকি বাড়ায়। এসব খাবার এড়িয়ে চললে এ রোগে আক্রান্ত ব্যক্তি হয়তো শ্বাসকষ্ট থেকে কিছুটা হলেও দূরে থাকতে পারবেন। টক জাতীয় ফলটক জাতীয় ফল লেবুবর্গীয় কিছু ফল আছে যেগুলোতে সিট্রাস (ঈরঃৎঁং) বিদ্যমান। যেমন- কমলালেবু, মাল্টা, লেবু ইত্যাদি। এসব ফল ভিটামিন-সি’তে পরিপূর্ণ হলেও অ্যালার্জি ...

Read More »

স্তন ক্যান্সার প্রতিরোধে ‘যুগান্তকারী’ ওষুধ

স্বাস্থ্য ডেস্ক: স্তন ক্যান্সার প্রতিরোধে দুটি নতুন ওষুধের অনুমোদন দিয়েছে ব্রিটেনের ন্যাশনাল হেলথ সার্ভিস বা এনএইচএস। ক্যান্সার প্রতিরোধে এই প্রতিষেধককে ‘যুগান্তকারী’ হিসেবে বলা হচ্ছে। যা চিকিৎসার সবশেষ ধাপ হিসেবে ব্যবহৃত হবে। গবেষকরা বলছেন, এটি ক্যান্সার প্রতিরোধে কার্যকরী হিসেবে কাজ করবে। ইংল্যান্ডে অন্তত আট হাজার নারী এই ওষুধের সেবা পাবেন। দেশটিতে প্রতিবছর ৪৫ হাজার মানুষ স্তন ক্যান্সারের চিকিৎসা নেন। গবেষক, চিকিৎসক প্রফেসার নিকোলাস টার্নার বলেছেন, অনেক গবেষণার মধ্য দিয়ে এটি অনুমোদন দেওয়া হয়েছে। যা চিকিসার শেষ দুটি ধাপ হিসেবে বিবেচিত হবে। এটি জীবন বাঁচাবে এবং পরবর্তী দীর্ঘ জীবনের নিশ্চয়তা দেবে বলে আশা রাখি। এদিকে নারীদের মধ্যে স্তন ক্যান্সারের প্রবণতা দিন দিন ...

Read More »

শীতে শিশুর যত্ন নেবেন যেভাবে

স্বাস্থ্য ডেস্ক: শিশুদের জন্য শীতের আগমন মানেই মায়েদের দুশ্চিন্তা বেড়ে যাওয়া। তাই তাদের প্রতি একটু বাড়তি যতœই নিতে হয়। শীতে জ¦র, সর্দি কিংবা কাশি সাধারণ ঘটনা। জ¦র, নাক দিয়ে পানি পড়া, কাশির জন্য বয়স অনুযায়ী সাধারণ ওষুধেই ভালো হয়ে যায়। অনেকের আবার তাও লাগে না। লবণ পানি দিয়ে নাক পরিষ্কার এবং বুকের দুধ ও পর্যাপ্ত তরল খাবার খাওয়ালেই ভালো হয়ে যায়। বাসক পাতার রস এবং মধুও ভালো কাজ দেয়। শীতে শিশুর সর্দি-কাশির বেশিরভাগই ভাইরাসজনিত। এগুলো সাধারণত অ্যান্টিবায়োটিকের কোনো দরকার পড়ে না। তাই বিশেষজ্ঞ ডাক্তারের পরামর্শ ছাড়া অহেতুক অ্যান্টিবায়োটিকের ব্যবহার করলে শিশুর ক্ষতি হতে পারে। ঘরোয়া চিকিৎসাতেই অধিকাংশ সর্দি-জ¦র ভালো হয়। ...

Read More »

টনসিলের প্রদাহ : কারণ, লক্ষণ, প্রতিকার

স্বাস্থ্য ডেস্কঃ: আমাদের গলা ও শ্বাস নালীর বিভিন্ন স্থানে কিছু কিছু লিম্ফয়েড টিস্যু (Lymphoid Tissue) আছে। এদের টনসিল বলে। ভাইরাস বা ব্যাকটেরিয়ার আক্রমনে যদি এসব টনসিল ফুলে যায় তাহলে একে টনসিলাইটিস বা সোজা ভাষায় টনসিলের সমস্যা বা টনসিলের প্রদাহ বলে। সাধারনত ৩ থেকে ১২ বছরের শিশুদের মধ্যে বেশি দেখা যায়। তবে বড়দের ক্ষেত্রে যে একেবারেই হয় না, তা নয়। ৫০ শতাংশ ক্ষেত্রে দেখা যায় টনসিল ইনফেকশনের জন্য ভাইরাস দায়ী। ব্যাকটেরিয়াল ইনফেকশনের জন্যও টনসিলাইটিস হতে পারে। ব্যাকটেরিয়ার ক্ষেত্রে সাধারণত বিটা হেমোলাইটিক স্ট্রেপটোকক্কাস দিয়ে হয়। অন্যান্য ব্যাকটেরিয়া দিয়েও টনসিলাইটিস হতে পারে। অনেক ক্ষেত্রে বারবার ঠান্ডা সর্দি লাগা, অপুষ্টিহীনতা, পরিবেশ দূষণ, গেহে অপর্যাপ্ত ...

Read More »

ডায়াবেটিস যেভাবে নিয়ন্ত্রণে রাখবেন

স্বাস্থ্য ডেস্কঃ আজ মঙ্গলবার বিশ্ব ডায়াবেটিস দিবস। সারা বিশ্বব্যাপী ডায়াবেটিসে আক্রান্ত রোগীর সংখ্যা দিন দিন বৃদ্ধি পাচ্ছে। আগে শুধু প্রাপ্তবয়স্ক ব্যক্তিদেরই ডায়াবেটিসে আক্রান্ত হতে দেখা গেলেও সম্প্রতি ছোট বাচ্চারাও এই রোগে আক্রান্ত হচ্ছে। তবে আশার বাণী এই যে, একটু সতর্ক থাকলেই আমরা ডায়াবেটিসকে নিয়ন্ত্রণে রাখতে পারি। খাদ্য তালিকা থেকে চিনি বাদ দিয়ে বা শুধু ওষুধ খেয়ে ডায়াবেটিস প্রতিহত করা যাবে না। খাবার মেন্যুতে আনতে হবে আরো কিছু পরিবর্তন। তাহলে জেনে নেয়া যাক, ডায়াবেটিস রোগীদের খাবার মেন্যু কি হতে পারে তার সংক্ষিপ্ত তালিকা। মাছ: চিকিৎসকরা সাধারণত ডায়াবেটিস রোগীদের মাছ খেতে বলেন। মাছ হচ্ছে ওমেগা-৩ ফ্যাটি এসিডের চমৎকার উৎস যা ডায়াবেটিসের জন্য ...

Read More »

স্বাস্থ্যেরও কথা বলে চোখ!

স্বাস্থ্য ডেস্ক : চোখ যে মনের কথা বলে- এটা যেমন সত্য ঠিক তেমনি চোখ দেখে শরীরের হালচালও বোঝা যায়! আজকে এ বিষয়ে আমরা কিছু গুরুত্বপূর্ণ অবজার্ভেশন তুলে ধরছি: আঞ্জোনি: এমন হয়তো কাউকে পাওয়া যাবে না যার কোনদিন চোখে আঞ্জোনি হয় নি। বেশিরভাগ ক্ষেত্রে চোখের পাতায় এটা হয়। এটা বেশ ব্যথাদায়ক‚ কিন্তু দু-তিনদিনের মধ্যে সেরেও যায়। আমাদের সিবেসিয়াস গ্ল্যান্ডে ব্লকেজ হলে এই সমস্যা দেখা যায়। তবে মাঝে মাঝেই যদি আপনার চোখে আঞ্জোনি হয় বা যদি দেখেন সহজে তা সারছে না বা একই জায়গায় বার বার আঞ্জনী হচ্ছে তাহলে অবশ্যই ডাক্তরের কাছে যান। এটা Sebaceous Gland Carcinoma-র লক্ষণ হতে পারে। আইব্রো লস: ...

Read More »

দেহের জন্য কতোটা ক্ষতিকর মানসিক চাপ

সাস্থ্য ডেস্ক: মানুষ হরহামেশাই কর্মক্ষেত্রে মানসিক চাপ অনুভব করে। এই মানসিক চাপ অনেক সময় স্বল্প মেয়াদে মানুষকে কাজের প্রতি অনুরাগী হতে সহায়তা করে। যেমন- আপনি যদি চাকরি থেকে ছাঁটাই হয়ে যাওয়া নিয়ে উদ্বেগ অনুভব করেন, তবে নতুন চাকরি খুঁজতে তৎপর হয়ে উঠবেন। ব্রিটিশ মনোবিজ্ঞানী অ্যাডাম বোরল্যান্ড বলেন, সীমিত মানসিক চাপ আমাদের প্রতিদিনের চ্যালেঞ্জগুলো মোকাবেলা করতে সহায়তা করে। মানসিক চাপযুক্ত পরিস্থিতিতে আপনি যতো বেশি পড়বেন, তা সামলানোর দক্ষতাও আপনার মধ্যে ততো বাড়বে। কিন্তু মানসিক চাপ বা উদ্বেগ মানুষের মধ্যে দীর্ঘমেয়াদী সমস্যারও জন্ম দেয়। যেমন- ১। ঘুমের ব্যাঘাত ২। বিরক্তি বা খিটখিটে মেজাজ ৩। কর্মদক্ষতা কমে যাওয়া ৪। অ্যালকোহোল, তামাক বা মাদকাসক্তি ...

Read More »

সঠিক মাস্ক বেছে নিন

সাস্থ্য ডেস্ক: বায়ুদূষণ যেন নগরজীবনের একটি স্থায়ী সমস্যার নাম। চলতি বছরের এক প্রতিবেদন অনুযায়ী, বিশ্বের দূষিত বায়ুর শহরগুলোর মধ্যে দ্বিতীয় অবস্থানে রয়েছে ঢাকা। প্রতিবেদনে বলা হয়, এ শহরে বায়ু দূষণের মাত্রা চীনের জনবহুল শহর বেইজিংয়ের চেয়েও বেশি। বাসা থেকে বেরোলেই এ বায়ুদূষণ হাড়ে হাড়ে উপলব্ধি করতে পারেন রাজধানীবাসী। ধুলায় আচ্ছন্ন শহরটি যেন কুয়াশা মতো ঢেকে থাকে সারাক্ষণ। বায়ুদূষণে বেশি ক্ষতিগ্রস্ত হচ্ছে শিশুরা। গতবছর রাজধানীর ছয়টি স্কুলের শিশুদের ফুসফুসের কার্যকারিতার উপর এক গবেষণা চালানো হয়। গবেষকরা বলছেন, ২৫ শতাংশ শিশুর ফুসফুস পূর্ণমাত্রায় কাজ করছে না এবং এদের বেশিরভাগেরই বয়স নয় থেকে ১৪ বছরের মধ্যে। বায়ুদূষণের ফলেই এমন পরিস্থিতি সৃষ্টি হয়েছে বলে ...

Read More »

ভিটামিন ডি আগুনে পোড়া ক্ষত সারাতে কার্যকর

সাস্থ্য ডেস্ক: আগুনে মারাত্মকভাবে পুড়ে যাওয়াদের উচ্চমাত্রায় ভিটামিন ডি দেওয়া গেলে তাদের সুস্থ হয়ে উঠার সম্ভাবনা বেড়ে যায় বলে দাবি গবেষকদের। ব্যাক্টেরিয়া প্রতিরোধে ভিটামিন ডি’র কার্যকারিতা সবারই জানা। আর একারণেই দগ্ধ রোগীদের ক্ষতে সংক্রমণ হওয়া আটকাতে ও ক্ষত শুকাতে ভিটামিন ডি গুরুত্বপূর্ণ ভূমিকা পালন করতে পারে। যুক্তরাজ্যের বার্মিংহামে ‘দ্য ইন্সটিটিউট অব ইনফ্লেমেশন অ্যান্ড এজিং’ এর অধ্যাপক জ্যানেট লর্ড বলেন, “মারাত্মকভাবে দগ্ধ হলে শরীরে ভিটামিন ডি’র পরিমাণ দ্রুত হ্রাস পায়। যে কারণে শরীরে ভিটামিন ডি- এর পরিমাণ বাড়িয়ে খুব সহজ, নিরাপদ এং সাশ্রয়ে দগ্ধ রোগীদের অবস্থার উন্নতি ঘটানো সম্ভব।” দগ্ধ রোগীদের সুস্থ হয়ে ওঠার পথে ভিটামিন ডি’র ভূমিকা খতিয়ে দেখতে গবেষকরা ...

Read More »

পিরিয়ডের সময় ব্রণের সমস্যায় সমাধান ?

স্বাস্থ্য ডেস্ক: ব্রণের সমস্যা সবসময় খুবই বিরক্তিকর। বিশেষ করে পিরিয়ড কিংবা মাসিকের সময়ে ব্রণের প্রাদুর্ভাব যখন বেশী দেখা দেয় তখন সেটা অনেকটাই অসহনীয় হয়ে দাঁড়ায়। বেশীরভাগ নারীদের পিরিয়ড শুরু হবার প্রায় দুই সপ্তাহ আগে থেকেই ত্বকে নতুন করে ব্রণের উৎপত্তি দেখা দিতে শুরু করে। যেটা অনেক সময় প্রতি মাসেই নিয়ম করে নির্দিষ্ট একটি সময়ে বারবার দেখা দেয়। নিউ ইয়র্ক এর কসকোতে অবস্থিত ‘দ্যা সেন্টার ফর ডার্মাটোলজি, কসমেটিক এ- লেজার সার্জারি’র ডিরেক্টর ডেভিড ই. ব্যাংক বলেন, “সব দোষ শুধুমাত্র হরমোনের।” পিরিয়ড শুরু হবার দুই সপ্তাহ আগে থেকেই শরীর থেকে ইস্ট্রোজেন এবং প্রোজেস্টেরন নিঃসৃত হতে থাকে জরায়ুকে গর্ভাবস্থার জন্য প্রস্তুত করতে। ব্যাংক ...

Read More »

চোখের নিচের কালো দাগ দূর করবে ঘরোয়া উপাদান

স্বাস্থ্য ডেস্কঃ: একজন মানুষের সৌন্দর্য অনেকাংশেই নষ্ট হয়ে যায় চোখের নীচের কালো দাগের জন্য। যাকে বলা হয়ে থাকে ডার্ক সার্কেল। প্রায় সকলেই এই সমস্যার সাথে পরিচিত। ডার্ক সার্কেল দেখা দেওয়ার পেছনে বেশ অনেকগুলো কারণ রয়েছে। ঠিক তেমনভাবেই এই সমস্যা থেকে মুক্তি পাওয়ার জন্য রয়েছে বেশ অনেকগুলো উপায়। যেমন: একজন বিশেষজ্ঞের সাথে আলোচনা করা, পরিমিত পরিমাণে ঘুমানো, সঠিক খাদ্যভ্যাাস ইত্যাদি। তবে, একেবারে ঘরোয়া কিছু উপাদান ব্যবহারের মাধ্যমে সহজ উপায়েও ডার্ক সার্কেলের সমস্যা থেকে রেহাই পাওয়া সম্ভব অল্প কিছুদিনের মাঝেই। জেনে নিন সেই সকল উপাদান এর নাম এবং তাদের ব্যবহারবিধি। ১/ গোলাপের পাপড়ি ও পানি (গোলাপজল) গোলাপজল ত্বককে কোমল করতে এবং পুষ্টি ...

Read More »

ক্যান্সার রোধে কাঁকরোল

স্বাস্থ্য ডেস্ক : কাঁকরোল। জনপ্রিয় একটি সবজি। বৈজ্ঞানিক নাম গড়সড়ৎফরপধ পড়পযরহপযরহবহংরং। এর আদি উৎস ভিয়েতনাম হলেও চাষ হয় প্রায় কম-বেশি সব দেশেই। বাংলাদেশেও পাওয়া যায় সবখানেই। নানাবিধ পুষ্টিগুণের কারণে একে ‘স্বর্গীয় ফল’ও বলা হয়ে থাকে। শরীরকে সুস্থ রাখতে কাঁকরোল খাওয়া উচিত। কাঁকরোলের কিছু বিশেষ গুণের দিক তুলে ধরা হলো পাঠকদের জন্য। -গর্ভবতী মাদের জন্য কাঁকরোল বেশ উপকারী। গর্ভাবস্থায় অনেক মাদের স্নায়ুবিক ত্রম্নটি দেখা দেয়। কাঁকরোলে থাকা ভিটামিন বি ও সি স্নায়ুবিক ত্রম্নটি হতে বাধা দেয়। – শুধু কাঁকরোল নয় এর শেকড়ের রস আদার সঙ্গে খেলে শ্বাসকষ্ট দূর হয়। -কিডনির পাথর নির্মূলে দুধের সঙ্গে কাঁকরোল বাটা উপকারী। – কাঁকরোল খেলে উচ্চ ...

Read More »

ধূমপানে শিশুর উচ্চ রক্তচাপ

স্বাস্থ্য ডেস্ক: ধূমপানের ক্ষতিকর দিক বলে শেষ করা যাবে না। শুধু এটি নিজের সর্বনাশ ডেকে আনে না অন্যদেরও বিপদের কারণ হয়ে দাঁড়ায়। সম্প্রতি বিখ্যাত ‘সার্কুলেশন’ জার্নালে প্রকাশিত হয়েছে- পিতা-মাতা ধূমপান করলে শিশুরা উচ্চ রক্তচাপে আক্রান্ত্ম হয়। জার্মানির পাঁচ বছরের কম বয়সী শিশুদের বিভিন্ন স্কুলে ভর্তির সময় ডাটা সংগ্রহ করা হয়। এতে দেখা যায়, প্রায় ২৮ ভাগ শিশুর পিতা বা মাতা ধূমপান করেন। পরবর্তী সময় ২০০৭-০৮ সময়ে ফলোআপে দেখা যায়, যাদের পিতা-মাতা ধূমপান করছেন তাদের ১৫ ভাগ উচ্চ রক্তচাপে আক্রান্ত্ম হয়েছে। একই গবেষণায় দেখা গেছে, যারা মিষ্টি বা শর্করা-জাতীয় খাবার বেশি খায় তাদের রক্তচাপেও আক্রান্ত্মের হার বাড়ে। এ গবেষণাটি পরিচালনা করেছে ...

Read More »

শিশুর জ্বর হলে যা করবেন

স্বাস্থ্য ডেস্ক :জ্বর একটা উপসর্গ, এটা নিজে কোনো রোগ নয়? উলেস্নখ্য যে, ভাইরাস কিংবা ব্যাকটেরিয়াজনিত সংক্রমণ হলে ঘন ঘন জ¦র হয়? জ¦র হলো একটা প্রতিরক্ষা ব্যবস্থা যা শিশুকে সংক্রমণের বিরম্নদ্ধে লড়াইয়ে সাহায্য করে? তবে জ¦র যে কারণেই হোক জ¦রের চিকিৎসা করা প্রয়োজন? পাশাপাশি প্রয়োজন শিশুর সঠিক যতœ? আপনার শিশুর জ¦র কমিয়ে স্বস্ত্মিকর অবস্থায় ফিরিয়ে আনতে নিচের ব্যবস্থাগুলো অনুসরণ করম্নন- তাপমাত্রা পরিমাপ- সঠিক সময়ে তাপমাত্রা মাপুন শরীরের তাপমাত্রা সারাদিন ওঠা-নামা করে? তাপমাত্রা সাধারণভাবে শেষ বিকেলে বা সন্ধ্যার শুরম্নতে সবচেয়ে বেশি থাকে, আর সবচেয়ে কম থাকে সকাল বেলা? কিন্তু বিভিন্ন অসুখে জ¦রের ওঠা-নামা বিভিন্ন রকম? তাই জ¦রের এই ওঠা-নামা লক্ষ্য করে সঠিক ...

Read More »

ক্যানসার প্রতিরোধে লালশাকের ভূমিকা

স্বাস্থ্য ঃখেতে সুস্বাদু এই লাল শাকে যে কত রকমের স্বাস্থ্যগুণ লুকিয়ে আছে তা হয়তো আমরা অনেকেই জানিনা না। অনেকেই খেতে ভালোবাসেন আবার অনেকে লাল শাক পছন্দও করেন না। কিন্তু আমাদের দেহের সুস্থতা বজায় রাখার জন্য লাল শাকের গুরুত্ব অনেক বেশি। লালশাক রক্তে হিমোগ্লোবিন বাড়ায়। ফলে যাদের রক্তস্বল্পতা রয়েছে, তারা নিয়মিত লালশাক খেলে রক্তস্বল্পতা পূরণ হয়। তাছাড়া এর অ্যান্টি-অক্সিডেন্ট ক্যানসার প্রতিরোধে সাহায্য করে। লালশাক নিয়মিত খেলে দৃষ্টিশক্তি ভালো থাকে এবং অন্ধত্ব ও রাতকানা রোগ প্রতিরোধ করা যায়। লালশাক ভিটামিন `এ`-তে ভরপুর। লালশাকের ক্যালরির পরিমাণ কম থাকায় ডায়াবেটিস রোগীদের জন্যও লালশাক যথেষ্ট উপকারী। এটি মস্তিষ্ক ও হৃৎপিণ্ডকে শক্তিশালী করে। দাঁতের মাড়ি ফোলা ...

Read More »

বাসি ভাতে বিষক্রিয়া!

স্বাস্থ্য ডেস্ক: ভাত নির্ভরশীল খাদ্যাভ্যাসের কারণে বাঙালির চিরকালের পরিচয় হয়ে দাঁড়িয়েছে ‘ভেতো বাঙালি’! এদেশের অধিকাংশ পরিবারের প্রতিদিনের খাদ্য তালিকায় এ খাদ্যটি আবশ্যিক। অনেক সময় আমরা রান্না ভাত বেঁচে গেলে তা রেখে দিয়ে পরবর্তীতে আবার খাওয়ার জন্য পরিবেশন করি। কিন্তু যুক্তরাজ্যের ন্যাশনাল হেলথ সার্ভিসের স্বাস্থ্য বিশেষজ্ঞরা জানাচ্ছেন, এরকম রেখে দেওয়া বা বাসি ভাত থেকে হতে পারে মারাত্মক বিষক্রিয়া। এমনকি রেখে দেওয়া ভাতের গন্ধ পরবর্তীতে যতোই টাটকা মনে হোক, তা খাওয়া খুবই ঝুঁকিপূর্ণ। চালের মধ্যে অনেক সময় বেসিলাস কিয়েরিয়াস (ইধপরষষঁং পবৎবঁং) নামের একপ্রকার কোষ থাকে। এই দ্রুত পুনরুৎপাদনশীল কোষগুলো ভাত রান্নার পরও জীবিত থাকতে সক্ষম। যদি ভাত রান্নার পর তা বাইরের স্বাভাবিক ...

Read More »

লিভারের উপকারিতায় আপেল

স্বাস্থ্য ডেস্কঃ আপেলের অনেক উপকারিতার মধ্যে লিভারকে সুস্থ রাখার অন্যতম। সাধারণ কোন কাজের চাপ থাকলে দ্রুত একটি আপেল খেলে মাথা অনেকটাই হালকা হয়ে যায়। মোটামুটি কম্পিউটারে ফ্রেশ দেয়ার মতো কাজ করে। খিদে পেলেই তো হাতে তুলে নিচ্ছি বার্গার অথবা পিৎজা। পেট ভরলেই ভেবে নিই শরীরও ভরলো। যদিও, এটি খুবই ভুল ধারণা। আসলে এই ধরণের খাবারগুলি আমাদের শরীরকে আরও খারাপের দিকে ঠেলে দিচ্ছে। তাই, শরীরে বাসা বাঁধছে হাজারো সমস্যা। ২০০৪ সালে আমেরিকায় ১০০-এরও বেশি খাবারের ওপর গবেষণা করে হয়। মূলত, খাদ্যগুলির মধ্যে কতটা পরিমাণে অ্যান্টি অক্সিডেন্ট রয়েছে, তা জানতেই এই গবেষণা করা হয়েছিল। এর মধ্যে লাল এবং সবুজ আপেল যথাক্রমে ১২ ...

Read More »

ওজন কমাতে সহায়তা করে পালংশাক

পালংশাক মাত্রাতিরিক্ত খাদ্যস্পৃহা এবং ক্ষুধাবোধ কমাতে সাহায্য করে। আর এর মধ্যদিয়ে ওজন কমাতে সহায়তা করে পালংশাক। নতুন এক গবেষণায় পালংশাকের এ গুণের কথা উঠে এসেছে। পালংশাকে রয়েছে থাইলোকোয়েড নামের একটি উপাদান। মানব দেহে খাবার গ্রহণের পর যে পরিতৃপ্তির সৃষ্টি হয় তা দেখা দেয় বিশেষ হরমোনের কারণে। থাইলোকোয়েড এমন হরমোনের নিঃসরণ বাড়িয়ে দেয়। এ ছাড়া, চর্বি হজমের প্রক্রিয়াকে বিলম্বিত করে। দুইয়ে মিলে খাদ্যস্পৃহা এবং ক্ষুধাবোধ উভয়ই কমে। এ সংক্রান্ত্ম গবেষণা নিবন্ধ জার্নাল অব দ্যা আমেরিকান কলেজ অব নিউট্রিশনে প্রকাশিত হয়েছে। আমেরিকার লুজিয়ানা অঙ্গরাজ্যের পেনিনংটন বায়োমেডিকেল রিসার্চ সেন্টার এ গবেষণা চালিয়েছে। এ কাজে জড়িত অন্যতম গবেষক ফ্রাংক এল গ্রিনওয়ে বলেন, খাদ্যস্পৃহা এবং ...

Read More »
PopAds.net - The Best Popunder Adnetwork
Translate »